絶対いいに決まってる!

佐賀のホットヨガを実際にレッスンを受けてみて、一口にヨガと言っても場所によっては色んなカリキュラムがある事が分かりました。毎日忙しく過ごしている人の心をケアしてくれるとても静かな物もあればその場にへたり込んでしまう程キツイポーズをしていくカリキュラム等、自分のその時の気分や目的、性格に合ったカリキュラムを選ぶ事ができるので、飽きる事なく長く続けていく事ができました。

入会したての頃は自分の体から流れ落ちる汗の量にビックリしましたが、今ではそれが癖になっています。あー、今日も頑張った!感が。笑もちろんたくさんのシャワー室やドレッサーが完備されてますので私はいつも仕事の帰りに予約してこれでもかっていう位汗を掻いてシャワーを浴び、家に帰ってそのまま寝ています!

大体週に2~3回のペースで通っています。今で2ヶ月位かな?とにかく代謝が上がり、LAVAに通う前から下腹が気になり出して始めた筋トレの効果は段違いでした!以前は後半に差し掛かってやっと汗が出てくるという感じでしたが今では開始5分で立派な汗が流れます。笑また、ヨガには内臓を元の位置に戻したり骨盤の歪みを正してくれるポーズがあるので仕事中でも姿勢を気にするようになりましたし悩んでた便秘もなくなり、それにより肌荒れも少し収まってきました!

今の所ヨガ自体にダイエット効果があるのかどうかはまだわかりませんが、先生にレッスン後の2時間は内臓が活発に動いているので炭水化物は控え、野菜ジュースやビタミンを取る事でいつもの3倍体が吸収してくれますよと教わったのでその通りにしています。ヨガ終わりはヘトヘトでスッと眠れるので空腹で悶えることもなく自然と食事制限も出来ますしとても気に入っています!